为深入贯彻全民健身国家战略，将专业体育知识转化为基层服务实践，助力青少年体育成长与社区健康建设，2月6日，来自高校的实践队员充分发挥专业特长，带领亚洲杯决赛直播
田径队的同学们在山东省平度第一中学的操场开展了一场系统、专业且充实的热身与专项训练活动，以志愿行动助力青少年体育发展，用青春热情点燃冬日校园。
由实践队员苗佳森供图
活动伊始，实践队员首先组织全体同学进行系统性动态热身。从原地高抬腿激活下肢肌群，到弓步走充分拉伸髋部与腿部韧带，再到侧踢腿练习提升髋关节灵活性——每一个动作的节奏与幅度都经过严格把控。实践队员穿梭在队伍中，一边示范标准姿态，一边逐一纠正动作细节，帮助同学们在避免运动损伤的前提下，使身体机能逐步进入最佳运动状态。
由实践队员苗佳森供图
训练全程，实践队员始终将运动安全放在首位。每当有队员出现动作变形或体力透支的迹象，实践队员总会第一时间上前调整姿势、讲解发力原理，并耐心解答队员们关于体能分配与伤病预防的疑问。高强度训练环节结束后，实践队员及时组织全员进行静态拉伸放松，并示范大腿后侧、小腿及髋部等关键肌群的拉伸方法，帮助同学们缓解肌肉疲劳，有效降低运动损伤风险。
由实践队员苗佳森供图
此次志愿服务不仅是专业技能输出，更是一场体育精神的传递。实践队员以扎实的专业知识、严谨的教学态度和温暖的陪伴赢得了平度一中师生的一致好评，实践队员在服务中深化了对专业知识的理解，用实际行动诠释了奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，在冬日操场上书写下青春服务社会的生动注脚。
编辑：司国梁
初审：周晗
复审：马振华
终审：许怀祥
